ჩვევების ტრეკერი და განწყობის დღიური

ჩვევები

1. 1

   აირჩიეთ ჩვევები

   20 მზა ან საკუთარი: შესრულებულია / არ არის შესრულებული, ან რაოდენობა დღიური მიზნით — „8 ჭიქიდან 5“.

2. 2

   ერთი შეხებით მონიშვნა

   შეხება ჩვევას ნიშნავს ან +1-ს ამატებს. ჩვევები დღის მონაკვეთების მიხედვით არის დაჯგუფებული და მხოლოდ თქვენ მიერ არჩეულ დღეებში ჩნდება.

3. 3

   სერია დასჯის გარეშე

   სერია თქვენს კარგ დღეებს ითვლის, გამოტოვებული დღე კი მას არასოდეს ანულებს. თითოეული ჩვევა აჩვენებს თავის სერიას, თვის პროცენტს და 4-კვირიან ბადეს.

4. 4

   შეხსენებები

   დღეში 6-მდე Telegram-ში — მხოლოდ თუ ჩვევა დღეისთვისაა დაგეგმილი და ჯერ არ არის შესრულებული. მონიშვნა პირდაპირ შეტყობინებიდან შეგიძლიათ.

თქვენი განწყობა — განყოფილება „განწყობა“

• განწყობა ორ ნაბიჯში

  შეეხეთ ხუთი სახიდან ერთ-ერთს და შეინახეთ. ან დაამატეთ ენერგია, აქტივობები და შენიშვნა.

• ძილი, ემოციები, დღიური

  აკონტროლეთ ძილი, ემოციები, დღიური და საკუთარი ჟურნალები — ჩართეთ მხოლოდ ის, რაც გჭირდებათ.

• კალენდარი და კვირის შეჯამება

  კალენდარში ყოველ დღეს თავისი სახე ეძლევა. კვირის შეჯამება აჩვენებს საშუალოებს, ხშირ აქტივობებს და მიღებულ წამლებს.

• PDF რეპორტი

  400 დღემდე პერიოდისთვის — დაკვირვებებია და არა დიაგნოზები.

• წამლები

  დოზა და დრო, დღეში 8-მდე. შეხსენება Telegram-ში ღილაკებით „მივიღე“, „გამოვტოვე“ და „15 წთ“.

• მხოლოდ თქვენთვის

  „განწყობის“ ჩანაწერების უმეტესობის დაშიფვრა შეიძლება თქვენს მოწყობილობაზე 12 სიტყვისგან შემდგარი კოდით — მაშინ ჩვენც ვერ წავიკითხავთ მათ. წამლები და ნიშანი „დღეს ჩაწერილია“ სერვერისთვის ხილული რჩება.

კითხვები და პასუხები

• ანულებს გამოტოვებული დღე სერიას?

  არა. სერია თქვენს კარგ დღეებს ითვლის, გამოტოვებული დღე კი მას არასოდეს ანულებს.

• ვინ ხედავს ჩემს ჩანაწერებს?

  მხოლოდ თქვენ. მეგობარი თქვენს განწყობას მხოლოდ მაშინ ხედავს, თუ თავად ჩართავთ „ჩემი განწყობის გაზიარებას“ — და მხოლოდ 1–5 შეფასებას ბოლო 7 დღისთვის.

• რა ღირს?

  უფასოა, რეგისტრაციის გარეშეც შეიძლება გამოყენება.

• შეიძლება ჩვევების მონიშვნა Telegram-ში?

  დიახ: ჩვევის შეხსენებაში ღილაკია და მონიშვნა პირდაპირ შეტყობინებიდან კეთდება.

სხვა განყოფილებები

ცვლები და შემოსავალისწავლა: გაკვეთილები და საშინაო დავალებასწავლა და სამსახურირა არის DayHeartDayHeart Telegram-შიცვლების ანაზღაურების კალკულატორიცვლების გრაფიკის შემდგენიმთავარი